“Mondanom sem kell, hogy az önreflexió és a, hogy az ember folyamatosan dolgozzon magán, mennyire fontos dolog, és alap kellene hogy legyen mindenkinél. Ez azonban – sajnálatos módon – a legtöbb esetben nem valósul meg. Ez azért van így, mert az emberek többségének kényelmetlenséget okoz szembenézni azokkal a dolgokkal, amelyeken változtatniuk kellene (pl. a szerencsejáték függőség a Vavada casino oldalán). Azonban szerencsére nagyon sok olyan ember van, aki törekszik a tudatosságra, és szembenéz a problémáival, akármilyen kellemetlenek is legyenek azok, beszéljünk a Vavada casino oldalán elköltött összegekről, vagy egyéb problémákról.
Írd át a programokat

A legelső lépés ilyenkor, hogy miután sikerült azonosítani a problémát – jelzem, hogy ehhez azért nagyfokú tudatosság és gyakorlat is szükséges –, el kell kezdeni átírni a programokat. Ez korántsem egyszerű feladat, hiszen itt olyan önkéntelen reakciókról van szó, amelyek hosszú évek alatt rakódtak le, és amelyeket nem tudsz figyelmen kívül hagyni. Viszont ha nagyon tudatosan állsz hozzá a dolgokhoz, akkor sok idővel és nagyon szorgos munkával tudsz javítani ezeken a programokon, és önmagad legjobb verziójává válhatsz.
Kérj segítséget, ha kell
Azt sosem szabad elfeledned ezzel kapcsolatban, hogy nem vagy egyedül! Akár a Vavada casino függőségről van szó, akár más problémáról, mindig vedd figyelembe azt, hogy a család és a barátok segítségére akármikor számthatsz. Ha pedig ez valamiért nem lenne elég, és a problémád ennél súlyosabb lenne, akkor ott vannak a szuper szakemberek is, akik sokat tudnak segíteni egy jó megoldás kitalálásában. Támaszkodj rájuk bizalommal, és keresd fel őket, amennyiben szükséges. Minél hamarabb belevágsz, annál hatékonyabb lesz majd a terápia.”